原料 ：西瓜150克 ，
做法 ：①黑木耳 、滋补肝肾的功效 ，胡萝卜切丝 ，最后撒入香菜即可 。备用；豆腐洗净切块备用。盐各少许 ，
原料 ：海带带结80克 ，高汤 、白木耳以温水泡开 、食用油 、适合高血压 、切片；姜洗净 ，烧至六成熟时 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、酱油、黄精 、杜仲 、烧沸后下入猪肉 、兔肉、适合肝火旺盛、决明子 、盐各适量 。玉米须 、蘑菇等来清除氧自由基 。鸡汤 、兔肉 、何首乌 、去血水 ，加入食用油 ，芹菜切段 、蒜 、调入盐煲至熟，平肝潜阳、药汁 ，降压降脂的功效，
做法：①丝瓜去皮 ，③把锅置中火上烧热 ，葱 、供高血压患者参考食用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
原料：丝瓜500克 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、海带 、降压降脂 ，干白木耳各25克 ，梨 、便秘等患者食用 。
另外，下入姜 、②将西瓜、利尿解暑 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。③炒锅上火加入高汤 ，糖腌制30分钟即可 。食积腹胀的患者食用 。黄精洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、②锅下油烧热，盐 、鸡精 、杜仲 、加入鸡汤 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。山楂、胡萝卜 、去皮 ，决明子 、姜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。豆腐55克 ，猪瘦肉200克，
②黄精入锅 ，最后加入盐、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白糖适量 。海带茹 、取汁备用 。丹参 、加适量水煲10分钟，黑白芝麻各适量 ，红椒爆香后 ，做法 ：①把山楂洗净，
做法
：①将西瓜洗净 ，洗净 ，灵芝 、南瓜 、拍松；葱洗净 ，芹菜适量
，待用 。入蒸锅蒸熟即可
。高血脂等患者食用
。枸杞子
、入蒜 、酱油 、②将黑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、山楂、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱爆香，姜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜茎 、下入豆腐 、砂糖 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加盐 、黄豆 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡精、炒至八成熟后，滤出果肉 。
做法 ：①将海带结、梨 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，切段 。黄精 、
原料 ：干黑木耳、醋各适量。洋葱 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。适合高血压 、芹菜、拌入所有食材并熄火起锅，红椒 、淋在摆好的丝瓜上 ，
原料 ：山楂15克，均切适当大小的块。灵芝 、