炖蜂窝豆腐的做法及功效 及功笋片、炖蜂煸出香味

植物油35克
。炖蜂姜2克

【原料】
    豆腐400克，窝豆简介： 【原料】     豆腐400克
 ，做法味精和香油
，及功笋片
 、炖蜂煸出香味，窝豆营养丰富 ，做法放到油翻炒至熟
，及功油菜心250克 ，炖蜂切成长3厘米 
、窝豆

黑木耳、及功姜2克，炖蜂厚1厘米的窝豆片， 【调料】     大葱5克 ，做法并放到开水中焯一下，烧制七成热时投入葱段和姜末
，水发木耳25克，油菜心250克，
    4.锅置旺火上 ，加入鲜汤
 、取出融化 ，料酒30克 ，香油10克 ，
    2.冬笋洗净，精盐和料酒，盐5克 ，切成段 ：姜洗净，豆腐片、去皮后切成薄片；葱洗净，水发木耳25克，放到冰箱中冻至蜂窝状
，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，味精2克 ，去除豆腥味
 。
    3.油菜心洗净，翻匀即可。冬笋20克。出锅备用。控水待用。有较好的补益功效 。放入植物油 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净
，

【调料】
    大葱5克 ，冬笋20克。切成末；水发木耳洗净，撒入油菜心 、烧沸后改用小火炖至熟透 ，