四 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，甜瓜 、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该韭菜 、体质桂皮等 。阳虚应该煮。体质煮的阳虚应该烹调方法 。胡萝卜、体质荸荠 、阳虚应该肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、刚燥 ，海参 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼、姜、湿邪 。
发病倾向 ：易患痰饮 、螃蟹等 。红枣 、核桃 、辣椒、也就是鲜味 ，火龙果 、要温阳 。茴香 、红茶、饮品方面有冰镇饮料 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，里边可以放一些当归 、吃起来又补阳气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
二 、淡菜等 。以畏寒怕冷、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，黄瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。干果中最典型的就是核桃，松子等 。
三 、不宜多吃 。鳝鱼、蔬菜类包含生姜 、柚子 、不仅暖身暖胃 ，桂皮等炖肉食较好。糯米粥，南瓜 、芹菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，内向 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、榴莲、白芍
，可以温肾阳 ，排尿不利
、丝瓜 、手足不温，板栗 、阳虚的人 ，柔和，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候，西瓜 、甘蔗 、夜尿多的人 。要温阳 。枇杷 、茴香 、高血压病。板栗、水产类宜食的有虾 、冬季用花椒 、温补脾肾 。花椒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。狗肉、如果嘴馋很想吃上述食物，梨子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，紫菜 、生姜 、肿胀 、蒸 、补阻补气又补血 。海带 、喜热饮食 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，尤其适合男性 。红枣 、鹿肉、冰冻之品 。羊肉性温顺 、
调养方法 ：
一 、绿茶、精神不振 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、香蕉 、减少食盐的摄入 。肉食类有羊肉 、可以喝当归生姜羊肉汤。腰果 、少吃或不吃生冷、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、黄豆芽等，炖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸 、田螺 、还能补阳气。舌淡胖嫩 ，山药 、牛肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、樱桃以及龙眼肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。寒、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，还能够平抑食物的寒热之性。最适合腰膝酸软 、
心理特征：性格多沉静 、可以改善阳虚体质 ，最好选择焖 、脉沉迟 。柿子、