材料：
鲫鱼一条 、
◎用凉水 ，萝卜
5 、白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ， 白萝卜切丝 、篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时 。篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，姜切片 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加入葱和姜煮至沸腾 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。撒葱花即可 。葱2根、可以放粘锅 ， 鱼煎好后 ，
6 、盐1/4茶匙 、除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 炖至汤色奶白，
4、白萝卜半个（约400克） 、在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。可以使产妇早进食 ，加盐调味，葱切段备用 。
3、
2 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ，排便有促进作用，生姜4片、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里擦一遍 ，