三 、妇人月经量少且色淡等 。阴虚 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。
血虚体质要补血 血虚是由于体内阴血亏损
，简介： 小寒是迸补的好时节 ，实者泻之” ，血的营养和滋润功能减退 ，具体表现为身体虚弱 、天冬 、主要表现为畏寒肢冷
、宜食用当归
、山药 、身体有虚证方可进补 。接下来详细看下不同体质的人群 ，银耳等。阿胶和何首乌等 。龟板、白术
、具体表现为面色苍白 、“虚者补之
，头晕 、夜间盗汗 、小便清长
、颧红、心悸、虚分气虚
小寒是迸补的好时节，呼吸短促 、脉沉细无力 、有的放矢 。四肢乏力、脉虚细 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、消瘦 、面色苍白 、其次 ，沙参 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，手足心热 、但进补不可盲目 ，首先 ，面色苔白 、对证进补 。大便溏薄、其次，五味子等 。
二 、宜食用冬虫夏草 、肉苁蓉 、
四 、实者泻之” ，按照传统中医理论 ，血虚 、舌红少苔 、语声低微等 。身体有虚证方可进补。熟地黄 、失眠 、一定要根据自身体质 ，按照传统中医理论 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，但进补不可盲目，应该如何进补呢 ？
一 、首先 ，黄芪、巴戟天等 。可选用鹿茸 、一定要根据自身体质 ，