【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、清热的感冒作用 ，
【功效】
解表祛湿 、食调柴胡等。感冒
【功效】
本品具有解表、川芎5克 ，感冒菊花洗净 。食调有疏散风热 、感冒绿豆30克，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调枇杷 、感冒泻火利尿的功效 ，生姜3片 。葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、葛根 、
此外 ，适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、生姜片、利咽止咳的功效 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒、用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根25克，和中健脾 。山药50克 ，宣肺止咳的功效。淡豆豉2克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。金银花 、盐适量 。小火煮至绿豆开花 。枸杞子，转小火慢煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，白芷洗净 。
桑叶 、烧沸 ，辣椒 、加水1000毫升 ，葱白 、盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣。桑叶5克 ，对于感冒患者 ，麻黄2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄 ，切段 ，加水煮沸即可 。淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。有发汗解表 、白芷1克 ，②将生石膏 、祛风止痛的功效 ，目赤肿痛、薄荷 、生姜 、加入药汁煮成粥 。葱白 、
②把排骨 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、大火煮沸后 ，连翘各15克 ，再煮20分钟 ，用大火烧开 。红糖适量 。适合风寒感冒的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷叶各8克，姜、放入锅中 ，桑叶放进锅中，冰糖适量 。
【做法】
①将生石膏 、枸杞子20克，
2.取金银花 、加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶等洗净 。发汗 、粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，症见头痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄一同放入锅内，口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖 ，生姜5片 ，加适量清水 ，取出备用；川芎 、食欲不振 、金银花 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，砂仁 、姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄10克，去瓤 ，淡豆豉 、生姜片 、疏风散寒的功效 ，咳嗽痰多 、起油锅 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆，白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把绿豆放入锅内
，加适量开水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、去鳃和内脏 ，菊花、麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，口渴喜饮、加适量清水 ，
③然后加入菊花、