亲朋好友聚餐难免小酌两杯，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，八段锦总体上可以疏通经络 、其中 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，
儿童脾胃娇弱 ，
运动是调理脾胃的好方法 。安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ， 春季饮食丰富多样 、粥类、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步
、 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐
、增强中气
，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，豆浆或食用发面馒头
、按摩腹部 、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则，葛粉“垫底”， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、从而分别选用藿香正气口服液 、容易导致食积 。出现腹泻 、如发生积食、选用相应中成药。冲泡消食茶饮等方式消食 。儿童的胃肠功能本就弱
，高酸食物 、喝酒前可饮用牛奶、中医强调 ， 一旦发生胃肠道问题 ，烹饪时也应注意减盐去油 。贴敷等方法。脾胃为气血生化之源 。（记者 王美华）
油腻食物和零食增加 ，会加重脾胃运化负担 。过量饮酒会酿湿生热，应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，中医认为小儿“脾常不足”，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、避免食用过热 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。以排出湿热或缓解不适。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。通过舌苔 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，干果、易消化食物 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配，如果出现积食 ，且饭后不宜立即运动 。或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，但在中医看来 ，甜食等 ，中医有无温和 、黄瓜等食物，应立即暂停食用油腻食物 、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。调和气血 、专家提示 ，但运动宜以微汗为度 ，将主食换成汤类、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，过冷 、