“补觉能补的睡眠债是困倦，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。欠何还
| 但利息高 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。但若测一测认知功能 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、偶尔周末补一补有用 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，出游 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠久了早晚要还更多 。虽然能透支，”尹红蕾分析 ， 国庆长假过后 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“大脑代谢 、记忆力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |