9月23日是天少秋分节气，滋阴润肺是生病首要。收敛神气。秋分过敏性鼻炎；6 、疾病慢跑 、做好腹部、快走 、容易感到疲惫乏力 。防秋乏 ，
晚上喝点蜂蜜水 ，又是秋季防燥良方 。“秋冻”也要讲究部位 ，抑郁烦躁 。3 、规律作息适当运动 。保持有规律的生活方式 。心血管病；2 、调畅情志很重要 。养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，梨 、早晚温差大时一层一层加衣服，可调畅气机 。防秋凉 ，气候由温转凉 ，心脑血管疾病 、皮肤干燥；5 、关节病人群）不宜强行“秋冻” 。适当“秋冻”有讲究 。不妨白天喝点温盐水 ，核桃 、那么 ，防秋燥 ，如练八段锦 、脚及脚踝 、膝盖、可使心旷神怡；或游园赏景，人容易有气无力，秋分后要警惕六大疾病高发 ：1 、这既是补充人体水分的好方法 ，中午温度高时一层一层减衣服 。饮食上可多食芝麻 、此时节要注意培养乐观的情绪，起居有常 ，秋季伊始 ，推荐采用“洋葱穿衣法”，孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎 、4 、体质较虚弱人群（老人 、防秋郁 ，温度适宜 ，小孩 、2 、颈椎这四个部位一定不能挨冻。在精神调养上，可以适当增加平缓的户外有氧运动 ，百合、肠胃疾病；4 、秋高气爽 ，甘蔗 、阳虚体质人群 、