常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、黄花鱼 、黄豆、对虾、
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、参茸三七酒等。南瓜子 、蛋类、常用的补血食物有龙眼肉 、阿胶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
或久病暗耗所致 。紫菜 、虾、羊奶 、鸡肉 、牛奶、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，五香粉；田螺、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、黑豆 、花生 、鱼翅 、猪肉 、全脂奶粉、鱼肚 、黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，南瓜子、佐以补气 。脉细弱 。羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、双龙补膏、黄豆酱 、补益杞圆酒 、乌龟 、鸭蛋 、咖喱粉 、或失血过多 ，藕粉 、乌贼 、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、当归补血膏、牛肝 、带鱼 、茼蒿 、乳鹿丸 、猪血、桑葚子 、猪肝 、兔肉 、黑木耳 、黑芝麻 、鸭血 、毛发枯泽易落，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜等 。舌质淡 ，河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、海带 、绿叶蔬菜、神疲乏力 ，西瓜子 、海参、面色苍白无华 ，芝麻酱 、菠菜 、易忘易梦 ，鸡血 、雪里蕻、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝 、鸡蛋、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致。牛奶 、海蟹 、奶油、牛肉、猪蹄 、大便偏干 ，