5 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族
8 、快手小米辣也洗净 。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
6 、特适出锅。合上
主料 ：青笋一根 、班族盐 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青当肉片开始发白时，笋滑快速滑炒 。鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法 ：
1 、准备腌制鸡脯肉 。
2 、鸡脯肉一块、干淀粉
调料 ：食用油 、
一点点盐，油5成热时 ，快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，7、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，
4 、
3 、