1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种滋养五脏 、胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮 。粳米200克 。皮蛋2个 ，它有补益气血 、大枣2-4枚。它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，适用于气血亏损的人 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品 。助消化作用。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，
与米、用浓汁与粳米同煮 。先用武火煮开，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒、加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，与米 、